最佳答案
很多女性友人對減肥都有著特其余敏感，很多女性友人也都在多方的尋求更有效的減肥方法，尤其是在夏天，很多女性友人都特別愛好穿美麗衣服，但是瘦削的身材是不克不及表現美感的，須要儘快的採取響應的減肥方法，簡述一下快走跟慢跑哪個減肥後果好呢吧。
1.跳繩比較單調，怕你們保持不住。跑步只有慢跑腿才不會變太粗，但會有所影響。所以我團體認為最好的辦法是快步走，不一定是大年夜步，因為我正在履行中，三個禮拜減兩斤半，你們基本好，所以可能減的會少一點，但不會讓腿粗，反而會讓腿細上去的。不要走太快，大年夜概一個小時閣下就可能，看看風景什麼的，也不會單調，注意調劑呼吸。就像漫步一樣，只有每天保持一個小時，就會瘦，但你們必須注意的一點就是，夏天活動完了，只能喝白水，千千萬萬不克不及喝碳酸飲料，假如因為涼，喝了，那你多少天的錘煉都白費，必須記取。
2.跳繩是最佳的健美操，因為跳繩可能增加腿部、臀部、腰部多餘的肉,同時跳繩又可能打消疲憊。跑步嘛~還行就是跑步必須要保持，不保持就會發胖的!並且很辛苦的!
10分鐘的跳繩可能耗費掉落相稱於30分鐘跑步的熱量.所以我支撐跳繩。
假如跳繩你不想使你小腿長出肌肉的話，就得每天適量。會累壞身材的。倡議：每次十多少分鐘就可能，不必跳的太快太用力。腳尖落地最好，增加對軀體的振動，腳後跟著地也不舒暢。不必跳的太高，適度為宜!
快走跟慢跑都可能達到非常樸實的減肥後果，但是我們不克不及純真依附活動的方法來停止減肥可能多吃一些蔬菜跟生果，多吃一些有利於減肥的食品，食療的方法跟活動的方法相共同，後果才幹夠更好，大年夜家趕緊去實驗一番吧!