夏天的時間氣象比較悶熱，這時間人們都愛好吃一些寒涼的食品，如許會讓本人愈加舒暢一些，還可能解暑。但是對妊婦來說，如許的食品反而不合適，畢竟寒涼的食品不只會迫害本身安康，更是影響到了體內的胎兒。那麼，妊婦夏天想要喝湯的話，喝什麼湯最好?
1、銀耳竹笙湯：滋補氣血加強抵抗力合適食欲不振者食用。
材料：白木耳4—5朵(約100克)、竹笙2—3支、蓮子10—15粒、枸杞15—20粒、紅棗10粒、百合10片。
調味料：冰糖1—2小匙。
做法：白木耳放入水中浸泡約5—6小時，撈出洗凈，分紅小朵，去蒂備用。竹笙放入水中浸泡約10—20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。
蓮子、枸杞、紅棗、百合分辨洗凈，放入電鍋內鍋中，參加白木耳、竹笙及6—7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，參加冰糖，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。
營養分析：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有利氣跟血的感化;蓮子有利養心定神;百合有潤肺、補虛、安神的感化。
2、冬瓜海帶湯
功能：冬瓜有精良的清熱解暑的功能，冬瓜性寒，能清降胃火，促使體內澱粉跟糖份轉換為熱能，而不變成脂肪，而海帶里含有的大年夜量碘能促進雌性激素的分泌，也是美容的原動力，西瓜皮也存在非常好的敗火去熱神奇功能。
原料：海帶、冬瓜皮、冬瓜、另有去皮後的西瓜內皮、紫菜。
做法：接適量的水、開戰後放入冬瓜皮，冬瓜，另有西瓜內皮，然後再放入海帶，最後放入紫菜。待鍋開了以後，放入少許鹽調味，如許一碗敗火祛暑的神奇冬瓜海帶湯就做好了。
從表面購買返來的海帶有可能會遭到遠洋污染，所以一定要用白開水或許純凈水浸泡，自來水含有漂白劑而倒黴於清洗海帶，一般我們從市場買來的海帶最好要浸泡4至7個小時。
妊婦喝湯的注意事項
妊婦喝湯的注意事項：實在，什麼湯的內容不長短常重要，注意炊事均衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食品「為本」來煲就很好，養分搭配起來不會讓本人喝不出來就行，因為假如煲的湯很清淡，這對妊婦來講實在很難咽下去。固然，食品來源也很重要，這是產品的關鍵，假如買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，關鍵時代不要紕漏。