子宮的重要性想必大年夜家都很明白，對女性友人來說，假如擁有一個安康的子宮，身材就不會輕易的遭到侵害，反之子宮安康呈現隱患，尤其是宮寒景象呈現後，各種百般的不適以致異常反應都會呈現，如月經不調、不孕不育等，對此還是須要進步警戒的，那麼女生宮寒怎麼辦呢?
宮寒表示為四肢一般會冷，月經痛等，具體吃一些中藥調理後果很好的，注意飲食忌涼性食品，夏天不克不及吃冷飲之類的。吃涼食要先以熱食墊底。用餐可能多喝熱湯，多吃堅果類的食品，如核桃，栗子，棗等生活上注意保暖。
一、食補
食補調理宮寒的基本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，生果少吃還要在半夜吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡管不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大年夜寒之物，對身材不太好。下面介紹多少種可能常吃的食品。
1、黑色食品：黑入腎對身材是特別好的食品如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食品：生薑、巧克力、紅糖、大年夜棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
二、活動
活動是最好的大年夜夫。不動，血液輪回不暢。本來女性屬陰，缺乏活動更增加寒症的狀況。
合適活動：
戶外慢跑或快走：調理身心，但一定要保持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式輕易點，但重要的是調理呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可能舉措慢，但練完有汗出，很舒暢。
其他：假如曾經呈現了宮寒不孕的癥狀，激烈倡議趕緊活動，任何活動哪怕多逛逛，讓血液輪回起來，讓四肢暖起來。
子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。中醫現實：天人響應，腎通於冬氣。「婦良方宮寒貼」補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方法。
經由過程下面的介紹，大年夜家對女生宮寒怎麼辦也都很明白了，宮寒的成績須要女性友人們惹起高度的器重，也要儘快的想辦法來調理跟滋補子宮，做好暖宮保健辦法，不要讓子宮一再受涼或是遭到安慰與侵害，才幹像正常人一樣的生活。