懷孕初期的時間最好還是不要過多的去吃話梅的，如果感到到本人不是那麼有胃口的話就可能恰當的攝入一些的，但一定要記取弗成能吃的過多，不然的話也是會對本人的身材上比較大年夜的，千萬弗成能偏食的，如許只會招致本人呈現養分不良的癥狀，所以說就會招致胎兒呈現一些異常反應。
胎兒生長的所需養分都來自於妊婦。妊婦必須從食品中獲取充足的養分，以滿意本身的養分跟胎兒生長發育的須要。妊婦的進食要恰當，比平常應增加25%，但孕末期要恰當把持進食量，避免養分多余，因進食過多可招致消化不良，懷胎糖尿病跟懷胎高血壓病等，尤其脂肪過多易使分娩時產生難產。
同時要避免妊婦養分不良，重如果嚴重的早孕反應，妊婦偏食或怕影響美不雅而節食形成的。假如全部孕期體重增加不到6公斤，會招致一些不良成果，如貧血、骨質疏鬆，乃至可惹起流產、早孕，以及嬰兒出生後發育不良、體弱多病、智力低上等癥狀。
孕晚期注意事項最重要的一點就是補充葉酸，因為全部孕期准媽媽們對葉酸的須要量是懷孕前的1.5~2倍，而孕晚期每天服用葉酸0.4mg，可大年夜大年夜降落胎兒神經管畸形的產生率，防備更生兒出生缺點。補充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，如許一天4支就是0.4mg的葉酸，充足滿意妊婦每日的葉酸須要量。
孕晚期補充葉酸防備神經管畸形，孕期全程補充葉酸，防備懷胎高血脂症。葉酸補充劑中的葉酸比食品中的葉酸更輕易接收，所以倡議至少在懷孕前3個月就要開端每天補充400微克的葉酸，並持續至全部孕期。[1]
自我養護
1、不要激烈活動。
在懷孕情況，孕媽媽須要保持恰當的活動。但是，在懷孕晚期的時間，胎兒的發育不牢固，孕媽媽的身材狀況也不牢固，在這個時間，孕媽媽應當不忙停止激烈的活動，免得產生流產。
2、要注意團體衛生。
剛懷孕的女性友人，因為身材的變更，以及對養分的須要增加，孕媽媽身材代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽輕易遭到細菌的侵害。所以，進入懷孕時期之後，孕媽媽要特別是注意本人的衛生勤沐浴、勤換內褲。