最佳答案
睡覺的時間老是呈現做夢這種癥狀，大年夜少數的人是因為壹般的生活壓力過大年夜，適度緩和，適度勞累，思慮過多惹起的，這種情況是屬於神經功能混亂，可能服用安神補腦液跟谷維素調理神經功能混亂，如許是可能改良睡眠品質，也是可能避免做夢的。患者在壹般的生活里最好多做一些戶外體育錘煉，比方登山，跑步，游泳，跳舞，打太極拳，如許都是可能讓人產生疲憊感、勞累感，讓人在睡覺的時間可能入睡的更好。患者在壹般的生活里也要多吃新鮮的蔬菜跟生果補充維生素，少吃辛辣安慰性的食品，在睡覺之前可能喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可能晉升睡眠品質的，睡覺之前一定要避免喝輕易高興的飲品，比方濃茶，咖啡，烈酒。