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感冒是生活中最罕見的一種小病，但是感冒的品種是有很多的，並且在感冒時期是有很多的飲食原則的，假如亂吃東西的話可能讓感冒的癥狀越來越嚴重，一般感冒之後是可能多吃一些豆類食品的，下面我們來看看感冒不克不及吃的五種食品跟感冒時須要吃的五種食品，吃這些食品，對恢復感冒是不幫助的。
1、粗纖維食品
感冒時期，人的胃動力較弱，所以這段時光內還要盡管避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食品，不然增加腸胃包袱。
2、甜食
無論是高糖的生果還是甜品點心，在感冒時期都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會招致腹脹，克制食慾。高糖生果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶跟濃咖啡等會招致胃腸不適，偶然間可能激發胃食管反流。
4、高鹽食品
增加鹽的攝入，可進步唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾從來湊合感冒病毒。但感冒時也不克不及不吃鹽，因為在大年夜量發汗過程中，身材會喪掉一部分鈉離子，烹飪中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒時期每日吃鹽量把持在5克以內即可。
5、太辣的食品
辣椒等安慰性食品會讓脆弱的胃腸功能愈加混亂，乃至激發噁心、嘔吐的傷害。
最後要提示大年夜家，千萬不要科學傳說中的「飢餓療法」，不吃東西只會招致能量缺乏、血糖降落、抵抗力降落，對感冒病情好轉不任何幫助。
倡議感冒之後的人可能恰當的吃一些清淡的食品，如許能讓胃部不愈加輕易消化，其余就是倡議平常可能常常服用一些蜂蜜水，因為蜂蜜中其中含有多種生物活性物質，能激起人體的免疫功能，每日遲早兩次服用，可加強身材免疫力，風熱感冒的人注意不克不及熱性食品。