現代的年青人因為常常熬夜、飲食非法則而會招致胃痛，很多人會抉擇吃胃藥來緩解胃痛，但是都是治本不治本;治胃病起首要從養胃開端，明天我們就來看看用食療的方法怎麼養胃吧。
吃什麼養胃
一、雙魚湯
原料：花膠100克，鮮魚腥草100克
製法：花膠用水泡半天，切成細絲，參加1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味後食花膠飲燙。
功能：清胃生肌止痛。
順應：胃熱患者，即常常感到胃裡有灼燒感，及因熱而惹起上消化道出血的患者。
二、胡椒豬肚湯
原料：新鮮豬肚一個，白鬍椒15克
製法：將胡椒打壞，放入洗凈的豬肚內，用線紮緊豬肚瘦語，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，食肚肉飲湯。
功能：溫中健脾、跟胃正痛。
順應：胃寒患者，如常常因為吃涼的食品而腹瀉的患者。
三、蟲草百合鴨肉湯
原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克
製法：先將鴨肉燉30分鐘，然後參加冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草跟鴨肉。
功能：健脾養胃並潤肺補腎。
順應：脾胃衰弱、肺腎缺乏，元氣虧虛的患者。
養胃的食品
南瓜
南瓜有排毒護胃的功能。《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可「吸附」細菌跟有毒物質，包含重金屬、鉛等，起到排毒感化。同時，果膠可保護胃部免受安慰，增加潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋潤腸胃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔加強抵抗力，它性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，加強抵抗力，防治呼吸道疾病，潤澤腸胃，護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性，跟肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生構造曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「胃菜」。其所含的維生素K1及維生素U，不只能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜構造，還可能保持胃部細胞活潑茂盛，降落病變的多少率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混淆蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的感化。
菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃跟胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質接收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食品同吃，或在烹煮前輕汆，撤除草酸。
紅薯
紅薯存在養胃去積的功能。紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，實在是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不合適糖尿病患者食用。
豬肚
豬肚實在就是豬的胃，它性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各種植物的胃比擬，更多地得了良土之氣。並且中醫講究「以形補形」，直接培補人體的良土，後果特別好。特別是對一些脾胃衰弱的白叟以及婦女跟孩子來說，用豬肚燉湯喝可能起到急補脾胃的感化，對由脾胃不適激發的其他疾病也有很好的幫助療效。
羊肉
羊肉是夏季養胃很不錯的抉擇，它性味甘溫，並且還含有大年夜量的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽跟鈣、磷、鐵等人體所必須的養分紅分，因此常常被人們用作夏季禦寒跟進補壯陽的佳品，存在暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功能。
狗肉
狗肉是夏季最合適食用的一種肉類，它性溫味甘，存在安五臟、暖腎壯陽溫胃之功能，善治脾胃虛寒之症疾。並且在夏季里常吃狗肉，對腳冷、腰痛、體質衰弱者有精良的保暖禦寒感化。
養胃的方法
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要準時定量，最好給本人設定一個時光表，然後嚴格按照。這同時會對睡眠時光產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習氣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可能補充過去的，因為人的生物鐘固然可能前後挪動，但老是在一定範疇內，弗成能產生太大年夜的差別。假如不信賴的話，可能去查一下相幹人體生物鐘的材料。
2、一般胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，略微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因此倡議少吃多餐，假如還沒到正餐時光，可能補充一些食品，但不宜過多，一定要記取這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食品以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化艱苦。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，不然輕易影響入睡，假如感到肚子空可能多喝水。
3、胃病的人應當戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好，但為寒性，不克不及代替牛奶。
5、饅頭可能養胃，無妨嘗嘗作為主食。
6、其他蔬菜生果類的食品是人體不克不及缺乏的，所以應當足量。但最好煮得軟一點再吃，如許胃會難受一點。菜跟果皮的纖維比較多，可能適度食用，但不宜太多，不輕易消化，因此瓜果可能絕對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜活動，最好休息一上等胃部的食品消化得差未多少了再開端任務，或許快步行走，也抵消化比較好，總之，餐後不宜任務。
8、非急性格況下，不倡導吃藥，因為臨時吃藥都有反感化，而胃病是一種慢性病，弗成能在短期內治癒。假如須要，倡導去看中醫，中醫的良方對養胃特別有效。
9、木瓜合適胃的脾氣，可能當作養胃食品，不過對胃酸較多的人，不要利用太多。並且，一定要記取，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食品像綠豆沙等也都不宜多吃。
總結：大年夜少數的胃痛都是因為飲食習氣不好而形成的，所以在壹般生活中我們起首要有一個安康的飲食習氣，文中給大年夜家介紹的養胃食品跟方法，親們平常可能本人嘗嘗看哦，我們第一步先從養胃開端。