在壹般生活中，大年夜少數人都吃過煮的雞蛋，有的人吃煮的雞蛋吃膩的想吐。我們都曉得雞蛋是養分搭配中必弗成少的食品，它的養分價值極高，煮出來的雞蛋更可想而知。在現在這個一首為美的時代中，大年夜少數的人都渴望本人可能瘦成一道閃電，所以便四處尋覓各種辦法。那麼吃煮雞蛋能否能減肥?
是的。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它包含的菸鹼酸及維他命B1可能去除下半身的肥肉。蛋黃的膽固醇很高，要減肥的胖友們記的蛋只能吃白水煮的，最好只吃蛋白。
雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及生果，大年夜批烤麵包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，假使膽固醇高者可只食用蛋白，蛋黃以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不必再持續。
一周食譜
禮拜一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄生果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
禮拜二
早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包(麵包五服法你一定不會胖)，葡萄生果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，植提纖，咖啡，葡萄(矗平面態「長今」葡萄瘦身)生果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
禮拜三
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄生果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄生果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
禮拜四
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄生果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄生果，植提纖消脂，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，乳酪(b型血的人需更大年夜批食用)，菠菜，咖啡
禮拜五
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄生果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡
禮拜六
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄生果，咖啡
午餐：生果沙拉，雞蛋兩隻
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
禮拜日
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄生果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄生果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄生果，青菜沙拉，以西紅柿為主
看了上述對吃煮雞蛋能否能減肥的介紹後，我想大年夜家應當曾經有所懂得了吧。煮的雞蛋的養分價值極端豐富，假如我們能好好將其搭配食用的話，後果等於非常好的。所以我們要正確認識跟控制有關這方面的知識，好好注意本人的身材安康。