最佳答案
生活中很多人不愛好刻苦瓜，因為苦瓜吃起來味道非常酷，但也有一些人特別愛好這種食品，無論怎樣，苦瓜對人體安康有很多好處，比方在夏天的時間可能多刻苦瓜，尤其合適多喝苦瓜汁，存在很好的清熱解暑感化，其余那些呈現高血壓的人，苦瓜也長短常好的食品，下面教大年夜家刻苦瓜減肥的方法。
苦瓜配什麼減肥？
在減肥的小搭檔們別再挨餓了，快嘗嘗這道菜，美容又刮油。
減肥不是餓肚子！山藥零脂肪，此時合法吃；苦瓜君子菜，清腸排毒又刮油，山藥炒苦瓜，小清爽的苦味菜。減肥不減餐。
山藥炒苦瓜的做法步調
苦瓜洗凈，對半剖開，軟肉層的瓜瓤用勺片除，切成條塊狀備用；
2.將山藥洗凈颳去外皮，切條塊狀備用；
3.將切好的山藥條、苦瓜條用凈水稍加浸泡後撈出，控干水分；
4.鍋燒熱注油，油溫五、六成時，將山藥條倒入鍋中；
5.煎炸過程中注意用筷子攪動免得沾粘，山藥條炸至名義略為緊縮斷生起鍋控油，同樣方法將苦瓜條過油；
6.鍋內油倒出留少許底油，下蒜末薑末爆噴鼻，山藥條苦瓜條回鍋，下少許糖、鹽調味，澆入水澱粉勾薄芡起鍋。
小貼士
1.苦瓜有「君子菜」的雅稱。苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給「他人」，如用苦瓜燒魚，魚塊毫不沾苦味。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，存在清冷解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進推陳出新等功能。
2.苦瓜是瓜類蔬菜中含維生素C最高的一種，在蔬菜中僅次於辣椒。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，臨時引用，能保持精力茂盛，對醫治芳華痘有很大年夜好處。
3.苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪跟多糖增加；苦瓜能潤澤白凈皮膚，還能平靜跟保濕肌膚。