最佳答案
有些人平常會忽然感到本人胳膊有一些苦楚悲傷的情況，實在會招致胳膊苦楚悲傷的原因有很多，大年夜家只是平常不注意，有可能是前多少天有了一些激烈的胳膊方面的活動，也有可能是因為肌肉適度緩和，有可能是因為拉傷所形成的情況，那麼胳膊痛的時間究竟怎麼緩解好呢?
忽然停止比較激烈的打羽毛球、籃球等活動，肌肉適度緩和，很輕易形成胳膊肌肉酸痛。停止部分按摩。當胳膊肌肉酸痛時，可能用手掌按住酸痛部位，順時針揉搓15分鐘閣下，然後反過去逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次，胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。
貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可能購買舒筋活血的膏藥貼在苦楚悲傷部位，貼的時間按壓好邊角，如許後果才更好。
用熱毛巾熱敷。假如不想用膏藥貼，還可能用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對苦楚悲傷的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘閣下，毛巾涼了再浸熱水後持續熱敷。直到感到苦楚悲傷部位明顯減輕。
增加旅力活動。當胳膊肌肉酸痛時，盡管罕用胳膊乾重活，不然會減輕酸痛。比方提成桶的水，胳膊須要用很大年夜的勁，會讓本來酸痛的胳膊愈加難受。
耐煩保養。胳膊呈現酸痛癥狀，不管採取什麼辦法都不會破馬就好，再略微的也要兩三天的恢復時光。兇猛一些的時光更長。因此要耐煩保養，過了一段時光後，胳膊肌肉酸痛會天然好轉。
假如胳膊苦楚悲傷的情況一直都不緩解的話，倡議你最好還是要到病院去做一個具體的檢查，回想一下本人這段時光有不一些傷害，或許是一些外界的侵害，不然還是應當要惹起及時的器重的，假如不及時停止醫治的話，會比較嚴重。