最佳答案
1、一般來說，吃生果的時光最好是放在飯後15-30分鐘，可能有些人就會問了為什麼不克不及飯前吃生果呢？飯前吃生果也是對人的身材有幫助的，但是比擬於飯後吃生果來說，其養分價值可要低得多。
2、因為在吃飯之前仍處於一種絕對空肚的狀況這個時間吃生果，生果的部分養分價值將無法被完全消化跟接收。空肚吃生果不只對人體的腸胃有一定的侵害，尤其可能會招致胃酸分泌過多，並且在空肚的狀況下吃生果可能會使生果被直接消化掉落，而無法攝取到生果傍邊的一些養分物質。
3、大年夜家吃生果都是為了補充養分，假如在飯前吃生果，這些養分價值都曾經消散了的話，那麼生果本身的功能也就不復存在了，所以還是倡議人們在吃完飯後再來吃生果。
4、飯後吃生果對人的身材可能說是幫助十顯明顯了，在吃完飯後吃生果可能有效的促進腸道的蠕動，讓吃完的食品可能疾速的消化，並且在吃完飯之後，有部分人可能會感到到本人的腹部有明顯的脹氣感，這個時間吃一些助消化的生果也可能讓下午的任務感到愈加隨心所欲，不至於撐得慌。其余飯後生果還可能防備呈現嚴重的瘦削癥狀，有部分人在吃完飯之後，體內的血糖增高，可能會招致三高疾病的發生可能性，吃一些生果可能有效的防備三高，可能更好的保持人身材的安康。