最佳答案
合適練習瑜伽的五類人群：
1、急切減肥者：瑜伽的減肥功能是曾經掉掉落廣泛認證的，不然它也不會以如此迅猛的速度遍及到世界各國。瑜伽的減肥是以一種安康、自律的生活狀況，代替底本會形成身材發胖的生活習氣，所以你可能不須要經過苦楚的節食過程，不須要食用侵害身材的藥物，乃至不必銳意去關懷減肥這件事，就在心境愉悅、心境平跟的狀況下變瘦了。
2、被某些慢性疾病困擾的人：大年夜到糖尿病、高血脂、動脈硬化、高血壓等影響生命保險的疾病，小到鼻竇炎、慢性胃炎、貧血、腰肩苦楚悲傷等生活中的罕見不適，都可能經由過程練習瑜伽掉掉落緩解跟治癒。所以，在很多人誇大年夜瑜伽減肥感化的時間，在很多年青女性爭相練習瑜伽的時間，我愈加推許進入更年期或晚年期的中老年女性（不限於女性）練習瑜伽。
3、壓力過大年夜渴望安靜的人：壓力、焦急，在快節拍的現代生活中想要迴避這兩個成績是弗成能的。但是情感是可能勸導的，中醫就有「悲克怒，怒勝思，思勝恐」之說，就是說情感是相生相剋的，可能藉助這種相剋的關係相互勸導。比方憤怒的時間，你想一件悲傷的變亂就可能讓肝火停息上去，將不良情感對身材的影響降到最低。壓力跟焦急也是可能勸導的，經由過程瑜伽體位法、冥想、呼吸，及其所推許的生活方法，就可能幫我們安靜悲不雅地對待生活。
4、有攝生須要跟愛好的人：瑜伽主意用身材本人的力量來保護身材，它能調理自律神經，促進荷爾蒙分泌，保證腺體的運轉，傳染血液……這諸多的功能，都是攝生者所尋求的目標。
5、渴望擺脫某些壞習氣的人：對這一條，最有代表性的人物就是麥當娜。在她生了孩子之後，底本只是想恢復體形才練習瑜伽，但練習之後，她發明白瑜伽改變心靈重塑自我的宏大年夜力量，於是這個底本嗜酒如命、生活日夜倒置的人，成為了瑜伽安康生活方法的跟隨者。