大年夜家可能平常不注意過,實在在 未審人體進入睡眠狀況之後,人的眸子還是一直在動的。假如動的幅度不大年夜的話,大年夜家可能不會感到到。實在人的睡眠是分階段的,在不進入深度睡眠的時間眸子就有可能會滾動。那麼,睡著了為什麼眸子還是在動呢?
一夜睡眠中約有4—5個睡眠周期反覆交替。根據腦電圖及其他身材的變更斷定,正常人入睡進步入非疾速眼動睡眠(NREMS),可分四個階段,剛入睡時,朦朦朧朧,很輕易被驚醒,並能聽到四周產生的變亂,這是睡眠開端的第1階段(多少分鐘),又稱朦朧期或打盹兒期;
接著進入第2階段,屬於淺睡期(約30—40分鐘),2期睡眠是睡眠時光中最長的一個階段,若以整夜打算,該期睡眠佔總睡眠時光的50%;
隨即第3、第4階段的深度睡眠呈現,腦電圖的波形變為高而寬的δ波,又稱δ睡眠,睡得很沉,認識消散,10歲早年的兒童深度睡眠比成年人多,並且更深,當他們處在深度睡眠階段,多少乎弗成能將他們弄醒。60歲以後深度睡眠明顯增加,乃至完全消散。
NREMS經過70—90分鐘閣下,進入另一期性質差其余睡眠,此時,眼球作連續性疾速地來回活動,叫疾速眼動睡眠(REMS),從入睡到REMS為一個周期,然後再從淺睡進入深睡眠到REMS結束為第二個睡眠周期,如此,一夜睡眠經歷4—5個睡眠周期的交替。大年夜部分深度睡眠呈現在前面2—3個周期,即入睡後3—4小時深度睡眠曾經實現,這是恢復機體最有效的睡眠時光。REMS越到前面的周期持續時光越長,第一個周期的REMS持續時光只有5—10分鐘,醒前最後一個周期的REMS可長達30—40分鐘。