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女人提肛有什麼好處？想要曉得好處就先要曉得什麼是提肛活動哦。提肛活動就是有法則地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛活動。提肛活動錘煉的是你骨盆底的肌肉，對痔瘡患者、脫肛患者、妊婦、瘦削跟臨時便秘者有很好的感化，可改良尿頻、尿掉禁、下腹脹痛。下面就讓我們來懂得這項活動對我們的好處吧。
一項世界的風行病學考察表現，20歲以上女性大年夜概3位中就有一位遭受某種程度尿掉禁。
很多女人曉得做提肛活動有助防備尿掉禁，但在不專門的大年夜夫告訴前，實在並不會做。
提肛活動實在不是要提肛，而是錘煉提肛肌。「因為提肛肌在骨盆外部，肉眼看不到，並且錘煉的力度也有講究，所以最好讓在專業婦產科大年夜夫領導下進修這種錘煉方法。」北京協跟病院婦產科主任醫師朱蘭說。
在法國女性產後都會掉掉落提肛培訓
「在法國，女性產後都會掉掉落一次收費的盆底康復培訓，進修提肛錘煉。」朱蘭告訴記者，懷胎中的助產、難產都是惹起尿掉禁的重要原因。所以，女性產後這一年，應當在大年夜夫領導下好好停止盆底康復，如許可能大年夜大年夜避免尿掉禁的發病。
在不大年夜夫領導的情況下，已婚女士(未婚者不倡議)可能如許尋覓提肛肌：
沐浴時，將食指放入陰道內，夾緊指頭，感到有收緊，指頭向上拉提;或許躺在床上，試著想像解尿時把尿液中斷的的感到。經由過程這兩種感到找到放鬆收緊的那塊肌肉，就可能開端練習骨盆緊縮活動了。
「對女性來說，這是一個非常好的保健方法，可能防備尿掉禁等多種疾病，還可能幫助進步性生活品質。」朱蘭說。
怎麼樣？是不是感到好處多多呢？對如許的活動，臨時便秘的患者可能多多活動哦，如許有利於醫治便秘再也不讓你受便秘的苦了。既然如許的活動可能對身材有所幫助，那麼你就要保持下去哦，不然短時光是很難達到你想要的後果的，加油吧。