最佳答案
肝不好的男士怎麼補?
1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所須要的蛋白質、氨基酸，且易被人體接收利用，赤小豆、大年夜棗也很合適該類男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性幻想的晚餐抉擇。
繁忙男子
蓮子芡實粥養心安神。
這類人精力緩和易疲憊，睡眠不好，並且一般活動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常接收。久坐輕易產生腰酸痛癥狀，還可能會激發前線腺炎，可喝些蓮子芡實粥。
倡議：蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝可能緩解壓力，避免因任務緩和形成掉眠等癥狀。
嗜酒男子
蓮藕綠豆粥庇護心肝。
臨時大年夜量喝酒對肝臟傷害最大年夜，倡議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大年夜米有保肝、護胃的感化，酒掉落隊食可能增加大年夜量酒精對肝的侵害。
倡議：熬粥最好用砂鍋，因為絕對電飯煲來說，它質地較粗，所以有些物質，電飯煲沒辦法剖析，而砂鍋就差別。因為鍋體有很多渺小的砂眼，所以能把油性物質接收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。
瘦弱男子
白朮山藥粥健脾養腎。
這類人每每認為吃養分豐富的食品身材就會沒成績，實在他們一般脾胃較衰弱，過多地攝入養分素，食品中的蛋白質不只不克不及完全被接收，並且在代謝中又減輕了腎臟的包袱。
倡議：這類人多喝白朮山藥粥以健脾養腎。白朮補脾，暖胃，消食，山藥可能調理人體免疫體系，枸杞則存在滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強健肌肉的感化。