不準時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會安慰胃，壓力大年夜時胃也會不舒暢。據統計表現，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相稱一部分患者是下班族。
現實上，胃病的發生是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等安慰性食品進入胃內後，會直接影響胃的任務，加之患者的推陳出新、內分泌的非法則，招致胃黏液分泌缺乏，胃掉掉落保護，淺表性胃炎、腐爛性胃炎、急慢性胃炎的發病率大年夜大年夜增加。胃病每每是因為忽視形成的。
胃有4怕：「冷、晚、多、坐」
冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬跟冬春交替都是高發期，酷寒的夏季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化才能降落，這時進食生冷食品就會惹起或減輕胃部不舒暢的癥狀。
晚：食品從胃排空、進入小腸消化大年夜概須要兩小時，晚飯吃得太晚會招致胃腸道不時光消化，從而使消化功能呈現異常。
多：吃得太多會招致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌才能，可能會招致膽管胰管等絕對狹小、梗阻，形成消化功能混亂。
坐：剛吃完飯不合適立刻坐下埋頭任務，因為胃腸的消化須要有充足的血液保證，如吃完飯就任務，血液供給大年夜腦，胃腸得不到消化所需的輪回血量，非常影響消化功能。
壹般5個養胃方
1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，合時增加衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
2、保養——胃病患者的春季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到準時定量，少食多餐，使胃中常常有食品跟胃酸停止中跟。
3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食品，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4、埋頭——胃病、十二指腸潰瘍等症的產生與開展，與人的情感、心態密切相幹。保持精力高興跟情感牢固。避免緩和、焦急、憤怒等不良情感的安慰。
5、活動——腸胃病人要結合本人的體征，加強適度的活動錘煉，進步機體抗病才能，增加疾病的複發，促進身心安康。