最佳答案
懷孕的情況下，伴跟著胎寶寶的匆匆地生長發育，腹部也越來越大年夜。很多妊婦會察覺夜裡睡覺的時間，會感到到呼吸不暢。其余伴跟著月的增加，睡眠愈來愈差，就算是很早早年躺產生關係，但是卻好長時光才可能入眠，那麼懷孕晚期睡覺翻來翻去該怎麼辦？
妊婦睡覺翻來翻去該怎麼辦
1.大年夜概有過折半以上的妊婦，在懷孕中期會呈現腳部腿抽筋，特別是在在睡覺時非常輕易產生。這重如果在這裡階段，妊婦的休重慢慢晉升，兩腿壓力加劇，腳部的肌肉常常處於疲憊情況，而形成腿抽筋。其余，女性懷孕後，人體對鈣的須要大年夜大年夜增加，鈣跟維生素b2補充不足也是腿抽筋的一個原因。
2.一般醫師會倡議妊婦左側卧，但是，懷孕晚期，睡覺姿勢對他，胎寶寶的影響並不大年夜，僅僅到孕前期，卧姿才顯的關鍵一些。
3.一直那樣翻來翻去，證明你的睡眠很差，這才算是重要的，應當向方法進步睡眠品質品德，僅有那樣才更有利於胎寶寶的生長發育。
妊婦睡眠品質的好壞對胎寶寶的影響有多大年夜
1.妊婦忌臨時看電視劇。電視機中的焦急不安劇情跟驚險安慰場景，對妊婦而言，可能稱之為劣性安慰性，妨礙優生優育;因看電視劇入睡過遲，防礙妊婦的睡眠品質跟棲息。這一切對妊婦胎寶寶都不好。
2.俗話說得好：「入睡的小孩非常輕易長大年夜了。」這一基本道理還可能用在胎寶寶的身上。肚子里的胎寶寶也會入睡，假如媽媽的睡眠品質姿勢與胎寶寶的姿勢錯誤，也許睡眠品質的品德便會受影響了。
怎麼會翻來翻去睡不著覺，原因之一就是睡覺姿勢，這不但影響著孕媽媽們的睡眠品質，其余也會影響胎寶寶。其余妊婦要保持一個精良的心態，放鬆心態，臨睡前喝上一杯牛奶，既可能緩解心身，還能補充養分紅分。