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大年夜部分人對補血人群的不雅點都是女人，認為女人應當常常補血，如許不會讓身材透支。很少有人認為男子應當補血，但是現實闡明補血並不分男女，男子也應當補血。補血，就是補充養分，既然是補充就不須要吃藥補充，完全可能停止食療補血，那麼男子應當怎樣食療補血呢?明天就為大年夜家解答一下。
1、人蔘
人蔘存在氣血雙補的功能，可促進人體推陳出新、內分泌和諧、生血生精能、血液流暢，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補養氣血的「百草之王」。
補血用的話人蔘應配熟地、當歸等補血藥一起用，人蔘最好是文火燉服，如許能很好地發揮其藥效。其余須要注意的是，服用人蔘時期不克不及喝茶跟吃蘿蔔，免得排除藥效影響藥力。
2、阿膠
性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可促進紅細胞的剖析，有明顯的補血。止血療效。保持飲用，可醫治貧血、補血。
4、龍眼
晒乾後即為桂圓，可能安神益氣，補益氣血，同時因為其含有維生素A、B族維生素跟葡萄糖等，對養顏跟中途夭折也有一定功能。常常食用龍眼小米粥，可達補血、補虛健智之功。
5、荔枝
味甘酸、性溫，歸脾、肝經。感化：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
6、葡萄
味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。感化：補氣血，強筋骨，利小便。宜於貧血便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。
經由過程以上的內容，我們懂掉掉落身材衰弱，血氣缺乏也會使男子的身材安康程度降落，所以男子也應當補血。在看來，補充養分並不須要吃藥，只須要注意平常的飲食，多參加一些對補血有後果的食品即可，如許天但是然的補充養分是最好的，男子補血的食療明天有所介紹，大年夜家可能用來參考。