體質差別，緩解痛經的方法也不雷同，很多女性痛經時，吃止痛片或許忍著，這種做法對身材有害有利，以下中醫為女性友人推薦差別體質對應的食療方，你可能根據本身材質範例，抉擇合適的食療方來調經滋陰、活血補血，從而達到緩解痛經的後果。
一、寒凝血瘀型食療方
1、茴噴鼻、胡椒燜牛肉
配料：茴噴鼻3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉，與茴噴鼻、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功能：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(夏季食用合適)
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。
功能：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
二、氣滯血瘀型食療方
1、砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用滾水洗凈，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功能：行氣醒胃，祛瘀止痛。
2、二皮蜜
配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天遲早各服兩匙或加水沖服。
功能：行氣化滯
三、幹冷蘊結食療方
1、款項草茶
配料：款項草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法：洗凈上藥後一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。參加蜂蜜，攪勻代茶飲用。
功能：泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，參加紅糖溶化後，分次飲用。
功能：清利幹冷，活血散瘀。
四、氣血衰弱食療方
1、黑豆大年夜棗湯
配料：黑豆100g，大年夜棗50g，紅糖20克
做法：將黑豆、大年夜棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開端服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
功能：益氣養血，調經止痛。
2、當歸糖
配料：當歸100g，冰糖500克
做法：先將當歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當歸糖食用。
功能：養血調經止痛。
五、肝腎缺乏食療方
1、紅燒龜肉
配料：草龜1隻，紅棗10枚，龍眼肉10克
做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內，參加醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調味食用。
功能：滋陰養血，調經止痛。
2、枸杞燉兔肉
配料：枸杞子15克，兔肉250克。
做法：將枸杞子跟兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。
功能：滋補肝腎，補氣養血。