下班族每天對著電腦的時光廣泛超越八小時，家喻戶曉電腦會對人體形成侵害，但下班族卻弗成避免的要禁受電腦輻射的磨練。儘管市道上有很多防輻射的產品，但也不克不及百分百地禁止輻射進入人體，實在，壹般生活中多吃這6類食品也能防備輻射：
1、含番茄紅素類食品
代表食品有番茄、西瓜、紅葡萄柚等白色生果。番茄紅素在很多白色生果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發明的抗氧化才能最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化才能是維生素E的100倍，存在極強的清除自由基的才能，有抗輻射、防備心腦血管疾病、進步免疫力、延緩衰老等功能，有植物黃金之稱。
2、含維生素E、維生素C類食品
代表食品有各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮生果。維生素E跟維生素C都屬於抗氧化維生素，存在抗氧化活性，可能減輕電腦輻射招致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」，從而減輕皮膚侵害。其余，新鮮的蔬果存在抗輻射感化，還在於它們可使血液呈鹼性，消融沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液分泌掉落。
3、含維生素A、β胡蘿蔔素類食品
代表食品有魚肝油、植物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品富含的維生素A跟β胡蘿蔔素能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受侵害，從而避免細胞產生癌變。臨時食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射跟超量紫外線照射的侵害。現在海外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、潤澤皮膚跟抗衰老感化。
4、含硒類食品
代表食品有芝麻、麥芽跟黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產品；大年夜蒜、蘑菇等。微量元素硒存在抗氧化的感化，它是經由過程阻斷身材過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的感化。含硒豐富的食品首推芝麻、麥芽跟黃芪。
5、含脂多糖、維生素A原類食品
代表食品有綠茶、綠豆等。現代醫學研究證明，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助分泌體內毒物、減速推陳出新，可有效抵抗各種情勢污染。
6、含膠原彈性物質類食品
代表食品有海帶、紫菜；植物的皮膚、骨髓等。海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的侵害，並克制免疫細胞的凋亡而存在抗輻射感化。其余，海帶還是人體內的「幹凈劑」，它是一種鹼性食品，有利於保持身材處於弱鹼性的情況。海帶中含有的膠質、植物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附感化，它可能把體內的輻射性物質黏附出來排擠體外，並且其中植物皮膚所包含的彈性物質還存在修復受損肌膚的功能。