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雙下巴是困擾很多女生的一種景象，大年夜家都想要有個瓜子臉，但是還是很多人的臉上的肉很多，所以就會構成雙下巴，雙下巴也會影響到美不雅。但是雙下巴是可能防備跟處理的。雙下巴的構成除了跟臉上肉多有關係以外，一些生活習氣以及飲食習氣也會形成雙下巴。下面我們就來介紹一下防備雙下巴的方法。
抬頭式
平躺在床上，脖子靠近床的邊沿，讓頭輕輕騰空在床側，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬開端然後朝胸口的偏向伸展，注意肩膀要平放在床上。保持這個姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向後掉落，慢慢放鬆脖子的肌肉，然後回到一開端的姿勢。這個舉措要做三套，各2次。每套之間可能坐起來休息一下，免得頭暈。
壓舌式
正坐於椅子上，背部挺直，肩膀放鬆，頭向後微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭保持這個姿勢，然後下巴盡管向胸口前傾，注意不要背部不要曲折。此時你應當可能感到到下巴跟脖子正面肌肉拉緊。接著放鬆舌頭、恢復原位。重複做20次。
噘嘴式
站著或坐著都可能，下唇盡管向前伸，然後噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會呈現一點皺摺，保持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡管向下切近胸口，但是注意不要背不要彎。保持1秒鐘之後放鬆，回到原位。這個舉措要做兩套，各20次。
親嘴式
腰桿伸直站破，雙臂天然垂放身材兩邊，頭向後微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翹越好，盡管向前伸展。這時你應當可能感到到脖子跟下巴肌肉拉緊。保持5秒鐘後放鬆、回到原位。這個舉措要做兩套，各15次。
上文中介紹了一些防備跟處理雙下巴的方法，假如臨時的按照上文中介紹的方法錘煉頸部跟下巴的話，是可能打消雙下巴的。其余也可能多按摩下巴跟臉部，利用勺子的背面，順著下巴跟頸部往上提拉，如許也可能幫助打消雙下巴，也能瘦臉。