夏季氣溫降低，氛圍揚塵也多，如許很輕易招致肺部疾病的呈現，比方說咳嗽、支氣管炎等，所以我們要多多注重對肺部停止保養。肺部的保養最重如果要清肺潤肺，清除肺部中的雜質，才可能更好的避免肺部疾病的產生。「以食潤燥」是從飲食上調理肺臟的原則，那麼什麼食品清肺熱？
清肺熱的食品
1、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。存在清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功能，醫治熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
2、蘿蔔
生食可醫治熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，後果更佳。存在清熱化痰、生津止咳、益胃消食的感化。
3、柿子
鮮柿生食能改良咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可醫治熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所存在的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功能，合適夏季食用。
4、百合
熟食或煎湯，對醫治肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸體系疾病及各種秋燥病症有一定後果。
5、銀耳
可做菜肴或燉煮食用，比方與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可醫治陰虛肺燥、咽干口渴等症。清肺熱的食療方
清肺熱食療方
一、銀耳紅棗湯
原料：銀耳30克，紅棗30克，雪梨200克，冰糖40克，水適量
1、銀耳跟紅棗提前用冷水泡發。泡發好後，銀耳去掉落蒂，撕成小朵。
2、雪梨去皮去核，切成小塊。
3、將全部材料放入鍋里，參加四倍的水。用大年夜火煮開後改為小火慢慢燉40分鐘。
二、枇杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、將雪梨去皮、核，切塊。
2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
功能：枇杷存在清肺氣、鎮咳化痰的感化。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘跟化痰的感化。此飲有護喉利肺之功能，實用於因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等症。
三、、蘋果川貝雞湯
材料：三黃雞半隻，蘋果2個，桂圓肉15克，川貝15克，生薑多少片
做法：
1、將三黃雞洗凈切成小塊。
2、把雞塊放在滾水中焯水後用凈水沖刷，瀝干水份。
3、湯鍋內參加6碗水，焯過水的雞塊放鍋內。
4、蘋果洗凈，切成塊，去掉落芯。
5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內。
6、大年夜火燒開後轉小火，煲2個小時即可。
四、枇杷銀耳湯
材料：枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。
做法：
1、新鮮枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小塊，銀耳用水泡發，去蒂洗凈，掰成小朵。
2、鍋內放水，參加銀耳大年夜火煮開後轉小火燉30分鐘至軟糯。
3、參加枇杷塊跟冰糖，持續燉20分鐘閣下即可。
潤肺補水的3個小方法：
1、直接補水
多喝白開水，可於早上、睡前各喝0.2升，兩餐間各飲0.8升。
2、氛圍補水
可能在室內晾潮濕的衣服、毛巾等，以進步氛圍濕度。也可能經由過程加濕器，直接向氛圍中噴入水霧，短時光內可進步氛圍濕度。
3、食療補水
飲食中要盡管少吃炸、烤、煎的食品，免得為虎作倀，減速體內水分的蒸發，做飯時多採用有利於保持食品水分的烹飪方法，如蒸、燉、煲、煮等，以便增加水分的攝入。
以上就是有關什麼食品清肺熱的介紹，清肺熱實在就是給潤肺補水，如許才不至於肺部遭到侵害，進而惹起肺部疾病。平常生活中也要注意多多補充水分，避免體內火氣上竄，惹起各種上火不適，夏季輕易肺熱的人們可能多吃這些清熱的食品。