到了夏季，信賴很多人都有如許的懊末路，皮膚更加的乾燥，乃至會惹起瘙癢，影響睡眠品質。實在皮膚瘙癢乾燥是夏季最罕見的一種皮膚類疾病，我們須要怎麼防備它，跟食用什麼食品可能減輕這種景象呢，下面跟著來懂得下吧。
起首，皮膚輕易乾燥的人，在冬天一定要記得多喝水，開水，淡茶，果汁飲料，豆漿，牛奶等流質，以養陰潤燥，補充喪掉的水分。
多食新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食品，也可常吃芝麻油、黃豆、花生、蜂蜜，百合，蓮子等食品。
忌食辛辣安慰，避免進食易致敏的物品。對魚，蝦，酒，辣椒等食品盡管不要食用。
盡管增加外界不良安慰、如手抓、外用番筧、熱水燙洗等;穿著應較寬鬆、輕軟，避穿毛製品或尼龍織品等等
其余，也可能試服養血滋陰的方葯；何首烏，生地黃，胡麻仁各15克，當歸，白芍，玉竹，白鮮皮，地膚子，秦艽，苦參各10克煎水，分3次服。其余分共同針刺曲池，血海，足三里，三陰交等穴位。
冬天皮膚乾燥多吃這多少種生果
蘋果
蘋果養分豐富，是一種廣泛利用的天然美容生果。蘋果中所含的大年夜量水分跟各種保濕因子對皮膚有保濕感化，維他命C能克制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。其余，蘋果中所含的豐富果酸因素可能使毛孔通行，有祛痘感化。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，養分價值高，清甜的味道很讓人愛好，並且一直以果實累累的樣子成為了吉利的象徵。秋天的葡萄固然糖分含量高，但倒是輕易被人體接收的葡萄糖，恰當食用不會形成太大年夜的包袱。其余，葡萄籽因素近期反復在各大年夜頂級品牌的護膚品中呈現，它的抗氧化性跟保養功能可見一斑。
由此我們曉得了，對我們的肌膚，不是呈現成績才惹起注意，在壹般生活傍邊，我們須要及時做到護理肌膚，多食用富含維生素c的食品，不只能美白肌膚，還能進步肌膚的抗氧化才能，對保持肌膚安康很有好處。