最佳答案
氣象乾燥，忽冷忽熱，人們很輕易遭到感冒的侵襲。實在，不管任何疾病，都是機體免疫力與致病要素之間相互感化的成果，假如機體抵抗力強於致病要素的感化，那麼機體就會非常安康，反之，則會發病。感冒更是如此，適度疲憊、睡眠缺乏、心境不好以及患有一些慢性疾病、體質衰弱者更輕易患上感冒。因此要想不受感冒的困擾或加強與感冒抗爭的才能，飲食調理就不克不及不提到「日程」下去了。
感冒時的飲食，要注意養分均衡，同時還要輕易消化。蛋白質類食品如肉、蛋類不宜過多;清淡食品，如煎、炸類的更要少食，而應以碳水化合物類食品為主，可喝些粥類，也需多進食些蔬菜跟生果，以儘可能多地攝入維生素跟礦物質，進步機體的免疫力。
給大年夜家供給多少種食療小處方，既可享用到厚味，又能加強抵抗力，可謂一舉兩得。
薏米扁豆粥
製法：以薏米及扁豆參半碗煮成粥，每天遲早餐各喝一碗。
功能：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃接收，還可加強旅力以對抗感冒病毒。
紅薯薑湯
製法：把一個大年夜地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加適量紅糖，每天遲早飯後喝一杯。
功能：地瓜補充養分，生薑可去寒，比較實用於風寒感冒。
熱梅茶
製法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大年夜杯，攪拌五分鐘後喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功能：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等，有明顯的抗菌感化，對感冒也有一定後果。
薄荷茶
製法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天遲早飯後喝一杯。
功能：合可口乾、咽喉痛、不痰或痰黃黑的感冒患者，無妨多喝一點兒。
熱咸檸檬茶
製法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，縮小批的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意弗成用冷開水沖。
功能：熱咸檸檬茶能順氣化痰。