最佳答案
鈣是屬於人體必須的微量元素，尤其是對小孩子來說，在寶寶一到兩歲的時間，生長速度是特別快的。家長一不注意，寶寶可能就會呈現缺鈣的癥狀，因此要及時補充鈣。對小孩子來說，補充鈣可能經由過程口服葡萄糖的藥劑，多補充維生素。一般補鈣應當在寶寶睡覺前食用，補鈣後果更好。也可能多帶寶寶就去曬太陽，促進鈣的接收。
服用鈣劑時最好單獨服用，避免與牛奶、根菜類食品以及鋅、鐵劑同等時服用。牛奶中的蛋白與鈣結合構成奶塊，鈣質無法被機體接收；食品中的草酸攝入過多，會影響鈣的接收；人體對鈣的接收與鋅、鐵存在競爭性，假如同時服用不只會克制鋅跟鐵的接收，也會干擾到鈣本身的接收。因此，鈣劑最好單獨服用。
假如須要補充其他元素，時光最好錯開，間隔2小時以上。
晚上睡前補鈣接收更好。
晚上睡覺時，胃腸蠕動較慢，食品在胃腸道停留較長，有利於鈣接收。血鈣程度一般在白晝較高，夜間較低。夜間特別是深夜跟凌晨，低血鈣程度可安慰甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣剖析加快，產生脫鈣，激發低鈣血症，嚴重者會使人體抽搐。臨睡前補鈣可能為夜間的鈣調理供給鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的牢固有關，存在平靜催眠感化。
補鈣必須補充維生素D。
鈣的接收須要維生素D，鈣的代謝均衡也受維生素D的影響。可能抉擇服用魚肝油（維生素AD）或維生素D3製劑，也可能經由過程曬太陽促進皮膚中一種膽固醇轉化為維生素D。中國養分協會根據嬰幼兒時代養分須要量，推薦每天補充維生素D400-800IU。
總之，不要錯過嬰幼兒補鈣的黃金時代，為了使嬰幼兒補鈣後果達到最佳，應當抉擇最合適的鈣源，恰當的劑量，晚上睡前服用，避免與牛奶、食品等適用，恰外地補充維生素D增加鈣的接收。