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女性傷害期是指排卵日及其前5天跟後4天，傷害期以外的月經周期是保險期。
1.對月經周期法則的女性，比較輕易打算傷害期跟保險期。傷害期也就是排卵期或易孕期。下次月經來潮前的14天閣下是排卵日，排卵日及其前5天跟後4天是排卵期，這個時光同房輕易懷孕，可能領導備孕。
2.傷害期以外的月經周期是保險期，一般在保險期同房不輕易懷孕，可能領導避孕。
3.以月經周期30天為例，本次月經來潮的第1天在9月25日，則下次月經來潮是在10月25日（9月25日加30天）；從10月25日減去14天，則10月11日就是排卵日；排卵日及其前5天跟後4天，也就是從10月6日～10月15日這十天，即為排卵期。
對月經非法則的女性，很難打算排卵期，可能經由過程察看白帶性狀來斷定能否處於排卵期，還可經由過程排卵試紙檢測或超聲監測卵泡的生長情況來猜測排卵期。