最佳答案
玉米代替主食實在不會惹起人發胖，因為玉米跟饅頭米飯比擬，重如果粗糧的纖維因素略微多一些，並且還含有豐富的維生素B，對增加飽腹感，促進胃跟腸的排空，增加熱量的攝入，減肥有一定的幫助。但是須要注意，即便用玉米代替主食，作為一種飯來攝入，攝入的量也弗成能太多，假如是本來可能吃二兩米飯作為主食，現在吃玉米同樣也是在二兩閣下。假如是吃的特別多，一下吃四兩乃至半斤，其他的它菜跟肉的攝入也不改變，就會形成熱量的攝入超標，也是會惹起發胖，所以要看吃的量的多少，加上飯後活動，最好要加強一下。
玉米能當主食嗎
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