很多人都會有如許的經歷，平常假如睡覺過多，常常會招致頭痛的景象，這重如果因為人在睡覺的時間呼吸會變慢，所以說血液裡面的二氧化碳的含量會逐步的增加，假如睡覺過多二氧化碳在身材裡面會變成一種麻醉劑，會使人感到頭暈跟頭痛的景象，所以說平常睡覺不克不及過多，呈現這種情況的時間，可能經由過程一定的方法來緩解。
睡覺睡到頭痛怎麼辦
醒腦操讓你不賴床!
每天早上起床都是苦楚的掙扎，起床後腦袋還是昏昏沉沉，該怎麼辦?有些體操可能幫助你展開眼睛，臉色奕奕歡迎一天!在出版社任務的張蜜斯近來常常沒聽到鬧鐘響而睡過火，展開眼睛一看，察覺下班曾經快遲到了，趕緊促出門，在大年夜眾汽車上化妝。到了公司之後，腦袋還是似醒非醒，不但忘東忘西，休會也提不出什麼好點子，「我也想往每天是在暖暖的陽光下醒來，昨天的疲憊像晨霧一樣消散，然後神清氣爽的出門…」她自嘲道。這是每團體的欲望，現在有些體操可能讓這個欲望實現。
重點在背部
讓背部、脖子伸展，將睡眠中的身材切換成活動狀況。因為睡眠中的肌肉是松馳的，所以起床時身材特別柔嫩，但是背部在睡眠中遭到壓榨，所以背部反而是僵直的。但是活出發體的中樞神經在脖子及背部，假如不松馳背部，改良血液輪回，身材的活動神經很難醒過去。並且神經是從脊椎一直延長到滿身，出口就受壓榨，固然會讓身材的活動力變差。這時間在床上就可能做的背部伸展活動，立刻就能派上用處。伸展背部肌肉，促進血液輪回，並共同呼吸，吸入大年夜量氧氣，就能讓身材做好活動的籌備。
加快呼吸
呼吸分為無認識呼吸跟無認識呼吸，利用無認識呼吸把持自律神經，跟活動一樣，無認識地讓呼吸的節拍加快，就會匆匆加快心跳，讓身材進入活動的狀況。
滿身伸展的舉措
其余，起床後滿身伸展的舉措可能讓肌肉醒來。伸展體操也可能柔嫩肌腱、韌帶、樞紐、活動神經體系。肌肉中有神經細胞，假如不伸展肌肉，神經的傳達也會比較遲緩。特別是睡眠時，長時光保持同一個姿勢，滿身的伸展舉措長短常須要的。