有很多人尤其是女性朋友经常是手脚冰凉的。大部分人会认为是正常现象，其实不然。手脚冰凉证明体内寒气较多，或是血液不流通。这对于女性朋友来讲是没什么好处的。体寒很容易导致不孕。除此之外，许多人即便是在炎热的夏天也依旧会觉得寒冷。那么这又是怎么回事呢？接下来我们就一起来详细了解一下吧！
1.大热天怕冷的原因主要是阳虚体质，体内阳气不足引起的。
所谓的阳虚，就是阳气不足，导致体内的温度不够，阴气就会上升，导致营养失调、阴盛阳衰。
2.患者往往感觉不到自己有病；
面色青白灰暗无光泽；
明显怕风、怕冷，稍不注意容易感冒；
食欲不佳；
经常慢性腹泻；
稍微活动就容易心慌、气短、出汗；
女性容易出现月经不调。
3.饮食不调
经常吃生冷寒凉的东西容易伤阳气；
一年四季都喝苦寒清热的凉茶有损阳气。经常晚睡的人容易形成阳虚体质；
晚上应该好好休息，让阳气内收，但是如果熬夜的话会让阳气得不到收敛，导致阳气的消耗。夏季炎热，冷气空调应用的也很普遍，人几乎每天都待在空调环境中；
时间一长，阴寒之气就会频频入侵，而又无法通过出汗来排出，最终会导致阳气的消耗。如果周围的空气被污染了，人又吸入进去，阳气必然会受损；
有些人精神状态不好，但是到山上待几天就会发现气色、精神各方面都会好很多，这就是因为山区空气质量比较好，能够补足损伤了的阳气。
4.可以多吃些补足阳气的食物；如：
韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒、虾米、葱、姜、蒜等。动能生阳，适当地做些运动锻炼也能很好地改善阳虚体质；
多做户外运动，多见阳光；
可以露营、骑行、游泳、打球、慢跑、散步等。不要熬夜，熬夜很伤阳气；
即使在炎热的夏季，也要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部的保暖；一般少用、不用空调。
5.一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，也可以泡点姜水来喝，不过一般情况下吃完药就没事了。
6.找中医看一下，可以通过补阳气的药物就能够缓解的，你的怕冷症状非常的明显，尤其是大热天的时候都是如此，可能是肾阳不足，中医常常通过补肾来治疗，常用的中成药有桂附地黄丸、右归丸等等。不过您可能先要服用中药才能够起效的。