许多人都有口臭，这种病症这可能是饮食习惯不科学、吸烟等原因造成的，主要是吃得过于油腻刺激，人们可以通过饮茶、漱口、喝酸奶等方法缓解。同时需要注意保持良好的口腔卫生，选择合适的牙膏和牙刷，坚持刷牙，为了避免尴尬可以随身携带口香糖等产品，长期坚持就会有不错的效果。
即使是健康人，经过一夜的睡眠，唾液分泌减少，口腔干燥，口腔内的细菌肆虐活动，自然会有异味。
一、吃过多的肉：晚饭吃得过饱，吃了过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，而且晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物等，第二天易引发口臭。
对年轻人来说，心理压力过大，经常性的精神紧张使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，厌氧菌大量生长，也容易出现口臭。
二、其他因素：
食用生葱、生蒜及某些药物口腔内亦可产生暂时性口臭。
吸烟人的口腔中有一种特殊的臭味，烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，然后又通过口腔鼻腔排出来，形成难闻的气味。
有效措施：饮茶漱口喝酸奶有效措施：刷牙
1、绿茶可以消除口臭大家都知道，不过，研究显示红茶也具有同样的功效，只要将红茶浓度提升两倍，也可以消除恼人的口臭。
2、一般人漱口用清水或盐水就可以
3、酸奶有助于缓解口臭
防治口臭的最好方法还是养成良好的口腔卫生习惯。包括每天使用含氟化物的牙膏刷牙二次，减少含糖零食和饮料的摄入量，每天使用牙线清洁牙齿，并定期拜访牙医。
建议：刷牙漱口水木糖醇口香糖
1、如果时间够用，自然再刷牙能取得最好的效果
2、出门前用漱口水漱口水，其独特的香味也是不错的选择
3、木糖醇，饭后或出门时使用，方便有效
4、口香糖，便于携带，效果显著口气清新建议：刷牙牙签牙线漱口水
牙签的正确使用方法
晚上刷牙尤为关键，对预防牙斑菌和口气十分重要！而且晚上的时间也比较充足，可以在刷牙后选择牙签、牙线、等进行深层的清洁。