有用吗机器抖抖机健康

减肥机器抖抖机有用吗

提问者:用户金永健 发布时间: 2024-10-30 02:14:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

减肥机器抖抖机利用全身的肌肉活动起来,可以达到减肥的效果,但是效果并不理想,抖抖机震荡过大、使用时间过长,会造成身体的伤害,如剧烈运动、震动会引起颈椎病,损伤腰椎、颈椎、踝关节和小关节,年龄大的人更容易受伤。建议规范使用抖抖肌,频率不要过大,使用抖抖机之前十分钟,不要喝水,避免过饥或过饱,以半小时为宜,在锻炼身体的时候一定要补充水分,因为经常锻炼身体的时候,肯定会出一些大量的汗液,所以一定要适当的多喝水,或者吃一些新鲜的蔬菜、水果之类的,补充水分。

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