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刚生完小宝宝的妈妈们身体是非常虚弱的身体抵抗力也比较低，如果在坐月子期间没有好好的注意身体的话，非常容易出现有一些不良的反应。在月子期间受凉从而导致膝盖疼就是比较常见的一种情况，出现有这种情况对于人体的影响是比较大的，因此面对这种情况人们都会很积极地采取一些措施来治疗，下面就来介绍一下月子受凉膝盖疼该怎么办。
月子里腿疼的产生，其实是由于月子期间膝关节受凉、劳累过度等因素所致。月子病的症状表现多种多样，患者可出现全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，冷，发冷，有沉，累的感觉。
月子里腿疼膝盖疼，不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
月子里腿疼膝盖疼要注意做到下面几点：经适当休息，疼痛会逐步减轻或好转，另外注意合理营养，多吃含钙高的食物，可以适量补充钙剂。产褥期应避免受凉和避免在凉水中洗涤，因寒湿易导致产妇的骨关节病的产生。日渐加重的腰腿痛，应去医院检查诊治。