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乳腺小叶增生是女性朋友们比较高发的一种乳房疾病，也是妇科病的一种，该疾病会给女性的身体带来很大的影响，而且诱发该疾病的原因有很多，有的是心理压力过大，也有的是被其他疾病感染而致，总之要慎重对待，并且及时治疗，一起看看轻微乳腺小叶增生的食疗方法都有哪些?
1、海带肉皮冻(每日食之)，起到软坚化淤的作用。
2、蒜苗肉包子(蒜苗与肉比例为4：1)，抑制恶性肿瘤。
3、花生(但消化不良不能吃花生)、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣(每日6个)一年四季坚持。
4、每日吃豆及豆制品，每日一个苹果(有条件的炸汁)。
5、核桃每日三个，不能过食，多食便秘。
6、白萝卜常吃(白萝卜不能与红萝卜一起吃)。
7、咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。
8、蒸米饭一定要把米淘干净(水为清水)否则有致癌成分。
9、加热菜要用微波炉(起到杀菌的作用)。
10、西红柿要多食，尤其是熟西红柿。
11、清体内垃圾的食品有：海带、木耳(发泡6小时以上)、菌类、动物血。
12、绿茶常喝(功效在后面专有介绍)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。
13、坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。
14、隔夜的白菜不能吃。
15、西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入
得了轻微乳腺增生怎么办呢?以上就是轻微乳腺小叶增生的食疗方法的介绍。所以此类患者一定要特别注意饮食，尽量不要吃咸菜咸肉类的腌制食品，这类食物对女性的健康危害特别大。因为女性就是要养成规律的生活习惯，发现身体不适要及时治疗。