风寒感冒医治应以辛温解表为标准，冰糖雪梨水这类食材不宜风寒感冒患者服用。风邪侵害身体，一般是以毛皮、口鼻，再到肺卫。湿邪侵犯到表皮，大家总会畏寒怕冷，想多穿着打扮。此外，打喷涕、流鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒普遍的初期主要表现。湿邪有“收引”的特点，侵害身体，还会继续有没有汗、头痛，乃至四肢酸痛等主要表现。风邪进犯，身体煽动“气正”与之匹敌，便会发热。那麼，去寒症最有效方式食材是什么呢？
1、姜片
姜片温性，味辛，具备祛寒出汗、补虚袪风功效，适合风寒感冒者服用。民俗常以姜片3片，老红糖适当，沸水冲调，别名生姜红糖茶，不断食用，汗出即愈。患风寒感冒，喝红糖姜水可减轻，这时姜片就最好是削皮，生姜皮妨碍姜片充分运用其辛温解表的功效，且有抑汗的功效，有悖寒症感冒发汗的医治规律。
2、葱根
葱根温性，味辛，具备调整人体体温，使皮脂腺的大量出汗工作中一切正常的功效，并可降低和防止风寒感冒的产生。适合寒症型风寒感冒者服用。患风寒感冒可服食秘方：葱根5节、淡豆豉9克、姜片3片，水煎服。
3、朝天椒
朝天椒大辛热门，辛能散发，能源祛寒，因而具备祛寒出汗的功能，针对发烧感冒寒症特别是在适合。《药性考》中强调：朝天椒“温中散寒，除风出汗”。因而，风寒感冒服用朝天椒是适合的，而风热感冒最好是不必服用。用朝天椒和姜片煮汤喝，又能医治风寒感冒，针对兼具消化不良的患者，尤其适合。
4、香莱
中医学觉得，香莱茯苓功效辛、温，入肺、脾经，有出汗透疹，助消化温阳化之功，适用发烧感冒、小儿麻疹或风疹透发受阻、饮食搭配食滞、消化不良等。《食经》言其“调食温阳化”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋络，主消谷能食，治肠风”。香莱、鲜葱、姜片各适当。将三者清洗，放进锅中，加冷水适度的水煎取汁，不断饮服，每天1剂，持续2～3天。可出汗补虚，适用风寒感冒、鼻塞流涕。
5、蒜头
蒜头温性、味辛，有预防发烧感冒的功效，不论是风寒感冒還是风热感冒全是合适的。风寒感冒，用蒜头、葱根和姜片煎汤温服，流汗就可以；而夏季吃蒜能够解暑热，因而要是是发烧感冒的人，全是能够服用的。
6、紫苏叶
紫苏叶温性，味辛，有出汗、祛寒、降烧功效，对风寒感冒的人宜食。若气虚的人风寒感冒时，宜用紫苏叶同稻米者成稀饭服用。因为紫苏叶含有的独有香味是紫苏叶溴化氢，即紫苏油精，便于蒸发，发所，煮紫苏叶粥时须在稀饭临熟时添加紫苏叶10克，稍沸就可以，不适合久煮。针对出現畏寒怕冷、鼻塞、咽中不适感等症的风寒感冒病症较为轻的病人，单用紫苏叶煎水服食既有作用，可是因为紫苏叶出汗补虚祛寒的幅度较为缓解，因而，针对风寒感冒病症较显著的病人则需要与姜片、藿香等别的解表药一同应用。
7、胡椒粉
胡椒粉能够预防因受寒症造成的发烧感冒。将胡椒粉现榨后与老红糖烧开内服，实际效果非常好，并且口感也非常好。一般而言，黑胡椒粉的功效与作用稍高一些，调料功效稍次。它的味儿相对性黑胡椒粉而言更加辛辣食物，因而祛寒、健胃消食作用更强。风寒感冒时，可以用朝天椒、胡椒粉、荼叶煮茶食用；咳嗽时，可以用蛋黄、黑胡椒粉、核桃肉煨烤后，碾磨服食；胃痛时，能用胡椒粉、乌梅干、大枣制丸，用醋汤吞服。
8、水豆豉
水豆豉是一味中药材，风寒感冒，畏冷发热，热寒头痛，鼻塞喷嚏，腹痛呕吐腹泻者宜食；胸隔满闷，心里心烦者宜食。水豆豉还用其独有的香味让人提升胃口，推动消化吸收。水豆豉性温，能散伙表邪，民俗常以水豆豉与葱根同用，或煎汤饮，或熬粥食，不管对风寒感冒或风热感冒均宜，有出汗、退热的实际效果。