维他命b6在人体内占据十分关键的功效，针对身体的基础代谢也是拥有不同寻常的功效。它针对身体的使用价值是没法言表的。还一个个十分关键的使用价值就是他不但是身体的需要物质，还能抵抗病症，如它能缓解胰岛素治疗糖尿病，.对胆固醇过高的群体也是有协助的。维他命b6作用实际也是如何的呢？
维生素b26（VitaminB6）别称吡哆素。是一种水溶维他命，遇光或碱易毁坏，不耐热。维生素b26为没有颜色结晶，溶于于水及酒精，在酸液中平稳，在烧碱溶液极易毁坏，吡哆醇耐高温，吡哆醛和吡哆胺不耐热。
维他命b6是脂肪和糖酵解的必不可少物质，女士的雌性激素新陈代谢也需要维他命b6，因而它对预防一些妇科病大有益处。很多女士会因为服食紧急避孕造成心态消极、性子心浮气躁、自感困乏等，每天补充60mg就可以减轻病症。还一些女性身患经早期焦虑不安综合症，主要表现为经前上眼睑、手脚水肿、失眠、记忆减退，每天吃50～100mg维他命b6后病症可完全缓解。含有b6的食材有蓝鳍金枪鱼、瘦牛扒、鸡脯肉、香蕉苹果、花生仁、牛羊肉等。
1、参加蛋白质合成与吸收代谢，参加全部氨基酸代谢，如与血红蛋白的新陈代谢相关，与谷氨酸生成维生素b3相关。
2、参加糖异生、UFA新陈代谢。与糖元、神经鞘磷脂和类固醇激素的新陈代谢相关。
3、参加一些神经物质（5-5羟色胺、赖氨酸、多巴胺、去甲肾上腺激素和γ-氨基丁酸）生成。
4、维生素b26与一碳单位、维生素b212和叶酸片盐的新陈代谢，假如他们新陈代谢阻碍可导致巨幼血细胞贫血。
5、参加核苷酸和DNA生成，欠缺会危害DNA的生成，这一全过程对保持适合的免疫功能是十分关键的。
6、维生素b26与维生素b22的关联十分紧密，维生素b26欠缺常伴随维生素b22病症。
7、参加同型胱胺酸向蛋氨酸的转换，具备减少慢性疾病的功效，轻微高同型胱胺酸尿症被觉得是血管病症的一种可能风险源，维生素b26的干涉可减少血液同型胱胺酸成分。
即然维他命b6的作用这般强劲，必定是需要补充的，特别是在针对这些每天鸡鸭鱼肉的人而言，则更需要补充。维他命b的来源于是十分普遍的，尤其是谷物蔬菜的食材，她们的成分是较为高的。它的功效这般大，可是若是缺乏了它，便会产生一些慢性疾病，因此也劝诫大家，均衡饮食的必要性。