如果我们在平时很容易会出现疲倦的情况，有可能是因为肝功能低落的原因引起的，也有可能是因为肾虚或者酸毒偏高的原因，所以大家应该要调整自己的作息，多吃一些补肾补肝的食物，然后在平时适当的进行锻炼，调整自己的作息时间来缓解经常疲倦的状态，还需要调整自己的情绪以及生活环境。
一般人都认为容易疲劳是属于肝功能低落而引起，这种说法也是对的，因为肝脏是人体的化学工厂，可化解人体的酸毒，当肝功能低落时解毒功能也必将减弱，相对的将使血液中的酸毒提高，当人体内的酸毒偏高时，人体的五脏六腑和全身的细胞在酸毒的侵蚀下，则较难生存而渐渐失去活力，当人体全身细胞较无活力时，人体相对的也就无活力，而会经常觉得疲劳，因此大家都知道肝功能低落的人较易疲劳。
简单地说，只要人体内的酸毒偏高时，人体就较易疲劳。如古时候的小孩整天蹦蹦跳跳，从早玩到晚不觉得累，因为古时候的小孩系属碱性体质，而现代的小孩，他的父母早就属于酸性体质，而且于怀孕的期间又刻意的补充大量的酸性食物，使小孩于胎儿阶段已培育成酸性体质，出生后又刻意的加重牛奶的浓度，因奶粉中含有高量的蛋白质，这些高量的蛋白质，尤其又经过多次加工后，在人体内无法被吸收利用时极易机转为酸毒，因此现代小孩于父母越刻意的照顾下，其体质则越酸性化，换句话说就是越刻意照顾下的小孩其体质也必将越差。现代小孩因体质酸性化，所以体力精力都远不如古时候的小孩。成人也是一样，古时候的人不论体力，精力也都比现代人强得多。
为什么酸性体质者，其体力，精力较差而且较易疲劳，主要原因是因为体质酸性化后，使人体细胞失去良好的生存环境，以致很难生存而显得很不活拔。当人体全体细胞很不活拔时，人的精力体力自然就会较差，而且较易疲劳。当人的体质酸性化后五脏六腑的细胞也将难以生存而渐渐失去活力，渐渐的将使人体各脏器，各组织的机能低落，“万病由酸起”其道理在此，欲使人体的体力，精力充沛，也只有使人体恢复碱性的体质，也就是净血，净化人体，使细胞恢复良好的生存环境而已。当人体细胞又有了良好的生存环境后，细胞就会生存得非常活拔，强壮，当人体每一个细胞都非常活拔强壮时，人体自然而然就会觉得朝气蓬勃，犹如生龙活虎了。