从怀孕期到哺乳期，对于准妈妈和孕妇来讲营养搭配是十分重要的，这在这其中需要营养搭配均衡的此外，也需要注意营养搭配的避讳，因为本身的营养搭配方面不仅会影响到自身身体的身体健康的修补此外会影响到宝宝的成材和身体健康，哺乳期一定要吃有营养元素的，那般哺乳期的妈妈身体恢复的也快，宝宝还可以补充到营养元素。
哺乳期禁忌食物一览表
刺激性食物刺激性食物
在哺乳期的妈妈们，要尽可能无须去吃刺激性食物或者是刺激性比较强的食物，比如指天椒、花椒或是酒类这种。它是因为这类刺激性的食物，会依据母乳传输给宝宝，这对于身体功效发肓未完全的宝宝来讲是十分不太好的，情况严重的还会继续再次影响到宝宝身体健康。
腌制的萝卜咸菜、咸鱼
一到新春家家户户就一开始腌制咸菜、咸鱼，这类东西虽然色香味俱全，但是宝妈们最好是无须吃或者是少吃。这类咸货本身就是不健康的，在这其中含有亚硝酸钠这类致癌物质，也是有就是这时候的妈妈们不可以摄入过多的盐分，因为盐过多会提高肾功能的担负，不好宝宝和妈妈们的身体健康。
高脂、油炸的食物
油炸类的食物十分引诱，但是对于哺乳期的妈妈来讲是十分不宜的。因为这环节的妈妈们消化专业能力还没有恢复正常，而这种油炸的饮食疗法脂肪量很高没法消化。而且食物在油炸整个过程中，营养元素可能许多流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养元素，反倒会损害她们的身体健康。
野山参、荠荠菜等食物
哺乳期的妈妈们，需要新陈代谢许多的母乳给宝宝，而野山参和荠荠菜等食物会抑制母乳的新陈代谢，因而这一段期限内理应不必吃这类食物，防止出现母乳供求矛盾不足的情况。这期限内妈妈们倘若奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼豆腐汤、猪蹄、母鸡汤、小米汤这种。
剩菜、剩菜
从中医药学上来讲，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于寒性食物的。因而哺乳期的妈妈们最好无须吃过夜菜，它是因为剩菜、剩菜会危害到她们的胃肠，影响到妈妈们的消化功效，情况严重的甚至是造成腹泻。