任何食物在放置一段时间之后，是很容易生虫的，像大米，面粉，蔬菜或者是水果等，都是会生虫子的，一般情况下，生了虫子的食物是不能在食用了，但是有些时候，像苹果生虫子从外表上看，一不注意就会将苹果和充气一起吃进去，很多人就担心自己的身体健康，那苹果有虫吃了怎么办呢?
苹果有虫吃了怎么办?
苹果的虫子一般都是蠕虫的，不需要担心的。这些小虫子进入体内后很快就会死亡的，并不需要担心的，不会在你体内继续存活的。
我们都知道苹果的营养价值很高，含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果也是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果可以处是一种物美价廉的水果了，含有丰富的矿物质和维生素。其特点就是非常适合减肥人群来食用。能量低的同时，甜度不低，一定程度上满足了人对甜味的依赖。而且苹果中的糖属于果糖，不易被人体吸收，快速排出体外。同时，苹果中还含有果胶，是一种可溶性膳食纤维，能帮助肠道蠕动，果酸有一定分解脂肪作用。
吃苹果的3个最佳时间段
1.早餐时
健康人群在早餐的时候可以空腹吃苹果。在前天晚餐后到当天早餐前，多数人超过10小时没有进食，肝糖基本耗尽，早晨感觉疲劳。这个时候，空腹吃一个苹果，果糖转化为葡萄糖，容易被人体吸收，大约半小时后，人会有精力充沛之感。空腹吃苹果的好处还有，它能让胆汁分泌流动，预防胆结石。
2.吃饭前
相信大家也看到很多吃水果时间的推荐，多是在饭前半小时左右。水果基本上是生吃，饭前吃能保护体内免疫系统免受熟食的不良刺激。饭前吃水果还有一个好处，能减肥。和其他食物的热量相比，相同分量的水果热量更低，因此饭前吃水果可以让胃部有饱足感。
3.睡觉前
睡觉前一个小时吃苹果，不仅能够消除口腔里的细菌，改善肾脏功能，还能有助于我们入睡，不容易失眠。不过睡觉前要是感觉肚子饿才吃苹果，则很可能伤胃。