最佳答案
一般而言如果食物结构保证平衡，大伙儿可以从食物中获得充裕的维生素，不需要额外的补充，但是一些情况下，维生素缺乏了，我们给予多种多样微量元素进行补充，吃多久比较好，我的建议是，一般直到患者症状缓解后，最多再维持一个月左右就可以渐渐地撤药。
因为多种多样微量元素摄入过多、过多，会具备较差的体现，例如长久性许多口服维他命a，不能随尿里排出去人体以外，在人体造成许多聚集，可能造成骨骼脱钙、关节疼、皮肤干燥、食欲减退等食物中毒病症；长久性许多口服维他命d可以导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、头晕恶心想吐、呕吐、肌肉疼痛等症状；维他命e过多运用会导致血小板聚集、血栓形成，长期服用还会继续再次导致胃肠错乱、眩晕、眼睛视力下降，女士出现月经过多或闭经等症状。
因此多种多样微量元素吃多久为宜，是根据患者的病状以及需要量而定的，一旦需要量得到了补充，那么最多再吃一个月维持就可以撤药。
吃多种多样微量元素，如维他命b维C，维他命e，那么维他命b包括维他命b1B2B6维他命b12，泛酸叶酸，这类b族维生素是推动人体基础代谢把糖脂肪蛋白质变换为热值时不可以欠缺的物质，倘若缺少维生素b则生殖细胞功效马上降低导致基础代谢阻拦，此刻人体便会出现，滞销产品和食欲减退，相反喝酒过多等导致肝脏危害或在许多场地下和维他命b注意力不集中症状并行计算的。
维C又叫抗坏血酸是一种水溶性维生素，维C的主导作用是促进骨胶原蛋白的微生物菌种转化成有益于组织伤口的快速治愈，促进碳水化合物化合物中陆氨酸和磷酸的基础代谢，提升机体使用期改善，铁钙和叶酸的作用改善脂肪和脂类十分是胆固醇的基础代谢，防心血管疾病。