得了高血压的人并不一定要终身服药，轻度高血压患者可以通过饮食调整和适当的运动来调理身体，如果病情严重最好通过服药来控制血压，否则可能出现一些并发症，对身体有很大的危害。高血压患者平时要注意饮食上的禁忌，盐、糖和高脂肪的食物都要注意摄入量的控制。
高血压必须终生服药吗
1是否需要服药因人而异
一般没有出现糖尿病和肾病等合并疾病，正常高值血压(130-139/85-89mmHg)的患者是不用服药的。而中、重度的高血压以及有明确家族史的患者则要服用药物来降血压，帮助预防心脑血管和肾病的并发症。如果担心降压药的副作用而拒绝用药，会使得血压不受控制，并发症就会迅速出现，给身体造成不可逆的伤害。
2有合并疾病的高血压患者控制血压的方法和普通的患者也是有区别的。例如合并肾病的患者血压波动比较大，尤其是收缩压特别高，所以用药来需要适当增加。而高血压合并糖尿病的患者则要将血压控制在130-85mmHg。而老年人的舒张压一般不会很高，为了预防高血压，要注意测量血压，最好选择长效降压药。
轻度高血压患者如何调整
刚被确诊高血压，而且血压也不是很高的年轻患者可以首先通过调整生活方式，适当的进行跑步、快走以及游泳等有氧运动，饮食方面需要清淡一点，多吃蔬菜以及瓜果类，尽量控制盐的摄入。如果经过调理一个月后血压还是没有办法控制好的话，就要考虑用药了。可以一开始小剂量用药，然后再根据控制情况来进行适当的调整。
高血压饮食禁忌
限盐
健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
限糖
含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
限制脂肪过高的食品
生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，比如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。