不管对于任何人，拥有良好的睡眠都是很重要的一件事，如果一个人睡眠质量非常好的话，那将会是一件很幸福的事情，然而在现实生活中，人们会出现各种各样的睡眠障碍，目前最常见的就是失眠，还有的人晚上睡觉起来后会腰酸背痛，这个问题要引起重视，可能是下列原因造成的。
晚上睡觉后腰酸痛怎么回事？
多考虑是肾虚的原因，平时注意休息，避免劳累，多吃一些补肾的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，适当锻炼身体，提高机体抵抗力。
女人晚上睡觉的时候经常出现腰腹酸痛这种现象应该是肾虚导致的。可以找个有经验的中医，给把脉调理一些方剂。
指导意见：
也可以每天坚持艾灸，会有一定的疗效，另外就是日常生活中也要加强体育锻炼，提高身体素质，提升机体免疫力。注意不能吃生冷硬的东西。
腰疼，腰酸，乏力等不适。与肾阳虚有关。可以吃些状腰健肾丸和金匮肾气丸。
指导意见：
健议，可以吃些，壮腰健肾丸和金匮肾气丸，这样的话，可以帮助治疗腰疼，乏力，腰酸等症状。
目前的情况考虑气虚引起的，"中医认为，“腰为肾之府”，腰部疼痛往往归咎于肾气虚。中医有个主治腰酸腰痛的穴位，叫腰眼穴，经常按摩此穴能起到健肾和强壮腰脊作用。而对于肾虚腰痛症状较为严重的患者来说，此时单纯靠按摩穴位很难治愈，则可以选择更为便捷有效的穴位贴敷疗法，能更好地缓解肾虚腰痛的症状。
考虑是否是有腰部肌肉劳损或是月经将至或是妇科炎症，所以导致的腰腿疼痛不适的症状，是否有受凉等诱因，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，可以挂个妇科，做个B超等检查，根据检查结果以及症状体征给于对症用药。
考虑是腰肌劳损引起的，建议腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。