不少人都会出现这么一种情况那就是在睡觉的时候会抖一下，人们在面对这种情况时都是比较困扰的，有些人会害怕这种情况是一些病症而引起的从而担惊受怕，这对于人们来说并不是一种好情况。其实睡觉时抖一下有很大可能是因为肌抽跃从而导致的，其对于人们的身体影响并不是太大，下面来详细介绍一下睡觉会突然抖一下是怎么回事。
第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。
第二种假说，认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。
上述两种观点，均没有确切科学依据，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。
真正原因是缺钙
如果睡觉时，频繁出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐。
它的产生原因有可能为过度疲劳，白天压力大，过度的焦虑紧张，身体疲劳，或者是严重的睡眠不足等，使人在睡觉时提早进入做梦期，而身体突然发生抖一下的现象。
再就是睡觉姿势不正确，睡觉时仰卧，趴着睡，或用被子蒙着头大睡，双手放在胸口上，盖的被子太厚等都会加重心脏的负荷，使得血液循环的速度更为缓慢，呼吸不顺畅，导致出现了四肢不受大脑控制的条件反射。
身体缺钙，如果身体缺少钙元素，可以使得肌肉神经过度兴奋，就会出现四肢偶尔抖一下的现象。