不少人都會呈現這麼一種情況那就是在睡覺的時間會抖一下，人們在面對這種情況時都是比較困擾的，有些人會害怕這種情況是一些病症而惹起的從而擔驚受怕，這對人們來說並不是一種好情況。實在睡覺時抖一下有很大年夜可能是因為肌抽躍從而招致的，其對人們的身材影響並不是太大年夜，下面來具體介紹一下睡覺會忽然抖一下是怎麼回事。
第一種假說，認為睡覺忽然顫動，稱為「肌抽躍」，因睡覺時呼吸頻率降落的幅度太大年夜，大年夜腦會認為身材將近逝世亡了，所以它會發送一個脈衝使身材覺悟，標明你這時的身材機能不是很好。
第二種假說，認為是大年夜腦任務中的一個小毛病。入睡時，滿身的肌肉開端放鬆，因為缺掉一個反應旌旗燈號，招致大年夜腦誤認為這種肌肉放鬆是身材下落的傷害信息，因此變更活動體系以保護本人，從而產生肌肉抽搐。官方也傳播着，睡覺蹬腿是正在長高。
上述兩種不雅念，均不確切科學根據，入睡抽動是一種不受意志把持的急速肌肉不自立抽動，屬於心理反應，這跟視線跳動、打嗝是一個道理，可能與入睡前疲憊、精力壓力大年夜，大年夜腦的神經處於緊繃狀況，所以可能會惹起抽搐。或許睡前活動或許某種原因惹起肌肉緩和，睡着之後肌肉開端放鬆，也會惹起抽搐。與身材能否安康不直接關係。
真正原因是缺鈣
假如睡覺時，頻繁呈現身材抽搐，顫動，可能與身材缺鈣有關。低鈣將增加神經肌肉的高興性，招致肌肉緊縮，呈現抽搐。
它的產生原因有可能為適度疲憊，白晝壓力大年夜，適度的焦急緩和，身材疲憊，或許是嚴重的睡眠缺乏等，使人在睡覺時提行進入做夢期，而身材忽然產生抖一下的景象。
再就是睡覺姿勢不正確，睡覺時仰卧，趴着睡，或用被子矇著頭大年夜睡，雙手放在胸口上，蓋的被子太厚等都會減輕心臟的負荷，使得血液輪回的速度更為遲緩，呼吸不順暢，招致呈現了四肢不受大年夜腦把持的前提反射。
身材缺鈣，假如身材缺乏鈣元素，可能使得肌肉神經適度高興，就會呈現四肢偶爾抖一下的景象。