女性怀孕以后饮食搭配层面需要分外关心，在孕初期女士需要宜多吃有蛋白质高的食材，也要多吃各种蔬菜、新鲜水果，提升孕妇人体的抵抗力。一些女士在怀孕之后非常喜欢吃甜食，尤其是生日蛋糕、朱古力这类的食品，孕产能够吃巧克力吗?孕妇是能够吃巧克力的，大伙儿来一起来掌握一下。
一、孕妇吃巧克力好么
孕妇是能够吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会小产，但实际上是不大的几率，并且也就是指在超很多服用朱古力的状况下。实际上大家对朱古力的误会太深，总是以为朱古力是一种废弃物食品，实际上朱古力的营养成分很高呢，它在其中带有许多我们身体生长发育所必不可少的营养元素，在100克黑巧克力中，除蛋白、长链脂肪酸及碳水化合物化合物外，带有约2克矿物、维他命以及他，关键包含：钾400mg、镁300mg、磷28b250g、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡碱约7b250g及维他命b1、b2、b5、b6及e等，这种但是在废弃物食品中获得不上的。
可是孕妇还是要少吃巧克力，由于朱古力中带有咖啡碱，它是会对准妈妈有一定的影响的，每片标准尺寸的朱古力内带有50mg咖啡碱，而当孕妇每天摄入300mg以上的咖啡碱就可能会造成孕妇小产，宝宝体重出现降低。总而言之，孕妈妈能够适度吃些朱古力，可是不必很多服用就可以了。
二、孕妇吃巧克力有哪些好处呢
怀孕期间吃些朱古力是很有好处的，不但是对自身，对胎宝宝也有利!德国赫尔辛基大学研究发现，怀孕期吃巧克力对宝宝有利，她们对于婴儿笑声、笑容地区及对不明状况的害怕开展科学研究，发觉怀孕期吃巧克力的妈妈，所生婴儿天天开心，在新领域中也较少主要表现出害怕，它是一种十分积极主动的功效。
朱古力中还带有各种各样纯天然的物质，在其中带有丰富多彩的镁，它是油酸新陈代谢的金属催化剂，是胎宝宝脑发展趋势所需要的物质，而在其中的钙、磷、铁对宝宝的生长发育能具有优良推动实际效果，此外，朱古力中常含的抗氧化性成份还能避免密度低蛋白在胆固醇中空气氧化，能够协助孕妈妈合理缓解工作压力。
朱古力乃至被称作最好“孕妇分娩食品”，更是因为它在其中的营养元素丰富多彩，较多的锌、维他命和碳水化合物化合物是关键的营养成分补充，尤其是在临产前以前，准妈妈吃些朱古力能够补充精力，让人体更能承担孕妇分娩的精力耗费哦!