上了年纪很多事情都不能顺心顺意，特别是身体，很多地方都不能像年轻时候那么好，根据每个人的不同年纪大了出现的问题也是不尽相同的，有些人心脏出了问题，有些人眼睛出了问题，三高的问题更是多，更多的人还因为风湿疾病的折磨，阴天下雨就疼痛难忍，又是慢性病不能根治，不能够了解自己的病情及时的护理自己会使病情加重，那么风湿平时应该注意什么？
在预防方面，应强调保暖、避寒、防湿，注意居住卫生，防止上呼吸道感染，经常参加力所能及的体育锻炼，以增强体质。对有慢性病的灶的病人，如龋齿、扁桃体炎等应积极治疗。反复发作的扁桃体炎宜及早摘除，最好在风湿活动静止期进行，述前一天及述后2￣3天应注射青霉素以预防感染。基本治愈或正在治疗中的患者，除了坚持巩固用药物治疗外，必须加强自我保健，这对促进疾病的康复和身体健康极为重要。避免关节长时间固定在一个位置，为了减轻下肢关节的应力，类风湿关节炎患者以采用坐位工作为宜，但需要站立时，应适当改变体位，以减轻关节僵硬，防止关节挛缩。保持良好的姿势：无论站立、坐位或举物时都应保持良好的力线。正确的力线可以减轻关节和肌肉的应力，如需长期站立，两腿可交替休息。穿宽松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳，不但能提供稳定和安全，而且有助于保持骨盆倾斜，减轻下背部扭力。
风湿病发病的因素主要有：遗传因素、感染因素、还有性激素等，日常吸烟、创伤或者是受风、寒、潮也会导致风湿病的产生。常要多运动，增强自身抵抗力，经常活动的人更具有抵御寒冷的能力，少吃含有脂肪的食物，这些都是可以有效预防风湿病的。治疗的方法包括药物，理疗，休息及锻练，矫形及手术。建议到专科医院检查治疗。
风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高热量、易消化的食物为总原则，加强营养，提高自身的抗病能力。少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油腻之物。例如：对“强直性脊柱炎、“骨关节炎”患者，多具有骨质疏松或骨质增生、退化、应多吃鱼、肉类、蛋白、猪骨等增加钙、磷丰富的食品。
很多人都说上了年纪就会出现风湿是很正常的，不正确的对待这个疾病，其实风湿会引发很多的并发症正确的对待疾病和预防疾病对控制风湿的情况和对其他疾病的防御都非常有好处。风湿病人日常要注意保暖特别是换季的时候，适当的进行运动增强抵抗力，还可以经常进行热敷，中医的火疗之类的手段对缓解风湿疾病也是非常有帮助的。