随着生活质量的提高人们在平常越来越注重自己的身体健康，例如人们睡一觉起来有时候总会有些不适，因为前一天吃的东西有的没有排除体外则会造成面部等消化问题，，而喝些淡盐水则是人们的不错选择，喝淡盐水的好处有很多，比如说补水，排毒，排宿便等，下面我们就详细介绍一下喝淡盐水的种种好处：
喝淡盐水的好处？1.补水
经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。
喝淡盐水的好处？2.排毒
我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。
喝淡盐水的好处？3.排宿便
喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。
喝淡盐水的好处？4.杀菌
盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，这就保证了口腔在一天都是干干净净的。
喝淡盐水的好处？5.改善肤质
早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。
但是，早上喝淡盐水不适合心脑血管患者。因为水里的盐分有让血压升高的风险。所以，此类患者最好用白开水代替淡盐水，也能起到同样的效果。
④、淡盐水去甲醛药方
生活中了解淡盐水去甲醛的方法
人们对于甲醛的了解并不是那么全面的，甲醛是一种隐形杀手，看不见摸不着，有时候人们在吸入甲醛时可能会有不好的症状出现，但是人们却不以为然，其实不然，甲醛是有毒的，人们想要如何避免甲醛的危害，所以我们在装修前要多了解一些知识，来抵制甲醛的危害。淡盐水去甲醛的方法举例如下：
盐水可抵抗装修甲醛。因为甲醛溶于水，盐能锁住被水吸附的甲醛分子。在室内放几盆装有淡盐水的盆可以除去甲醇。也可以放些水性植物。近年来，有儿科专家在接诊白血病患儿时，对其家庭居住环境和生活习惯进行了调查，九成患儿的家长承认自家最近装修过。医学专家推测，装修材料中的有害物质??甲醛、苯乙烯等，可能是小儿白血病的一个诱因，甲醛和苯乙烯都是国际卫生组织确认的致癌物，可能引起白血病。
既然甲醛在装修过程中不可避免，那如何来消除这种“隐形杀手”呢，学好化学，就能找到解决这个问题的方法：门窗打开通风，使空气流通形成对流;在室内放置一台风扇，加速空气流通，让污染物更快排出;室内绿化，放置适量吊兰、常春藤、铁树等植物，能吸收污染物，减低室内空气中污染物的浓度;在房间内摆上几盆盐水，每周换一次，可以降低空气中甲醛的浓度。放置几盆盐水就可以有效的去除甲醛。根据专家实验结果，在新装修的房屋里如果放上几盆盐水可以明显地降低居室里的甲醛含量.其实清水也能吸收房间里的甲醛,只是用盐水更加好一些。可以选择使用淡盐水洗菜。关于淡盐水的浓度，与我们平时漱口用的淡盐水浓度相似即可。关于洗菜的时间长短，可以在淡盐水中泡3-5分钟，然后用清水进行漂洗。之所以淡盐水洗菜的方法值得推荐，首先，与清水相比，淡盐水本身就具有杀菌的作用。
另外，淡盐水对甲醛的溶解度较大，能够溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留。董金狮还说，其实不仅仅是蔬菜，刚买的新衣服也可以在淡盐水中浸泡，能够去除其中可能含有的甲醛残留。最后，有些蔬菜中可能含有农药残留，用淡盐水进行浸泡，也可以使这些物质溶解，减少蔬菜中可能存在的农药残留。