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朝盐晚蜜是自古流传的养生方法，中医提倡的养生之道意思为早上的时候喝一点盐水，晚上的时候喝蜂蜜水。早上喝盐水是因为咸味是补肾的，而晚上喝蜜水提到健脾的作用，所以总的来说朝盐晚蜜排毒这种说法并不科学，一定要分清什么环境，身体状况如何，而不是大众普及的人人朝盐晚蜜。朝盐晚蜜指的是网络流传的朝盐水晚蜂蜜水，不但可清宿便，又排毒养生。早上喝一杯盐水的作用，首先不可否认水的作用，人体需要水分，那么盐水有没有必要呢，喝盐水养生这个观念源于中医，中医认为盐有明目镇心，清理胃火的功能，现在的人很少出去活动，活动量和出汗量都很少，额外的喝盐水是很有必要的。