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足三里穴的简易找法，坚信大家都很想要知道。足三里是我们人体中十分关键的一个穴道，常常对这一穴位开展推拿，还可以提升身体免疫力。一起来看一下，足三里穴的简易找法。下边就来了解一下这一问题吧。
足三里穴的简易找法
足三里调合肠胃的作用很强劲,假如碰到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等病症,要是常常推拿足三里,就可以做到医治健康保健实际效果。我们常见的合理减肥穴位也有足阳明胃经上的足三里。怎么找呢?
足三里穴的简易找法
1、小腿肚里边的骨骼叫踝关节,外边的骨骼叫腓骨。小腿肚前边能摸获得的有一点菱角的,像家里边水果刀花刀一样的骨骼叫踝关节。触到这一骨骼以后。我们用拇指的指肚从下往往上拉,当觉得到推没动的情况下,大拇指所属的地区便是足三里。
2、足三里穴位在外膝眼底下四横指、踝关节边沿。精准定位足三里时左脚用左手、左腿用右手。手指头闭拢呈掌状,以无名指第二骨节沿踝关节移位,至有突显的斜坡骨骼阻拦才行,手指尖处即因此穴。
足三里是个十分关键的穴道。它不仅能减肥瘦身,也有非常好的养生保健的功效。有句话称为:每日揉一次足三里,等于吃完一整只柴鸡。假如上下两边的穴道都来按揉一下,不便是吃完一整只吗?因此一天吃一只柴鸡不花钱,仅用伸伸手指就可以了,還是直得的。尽管它在身体的腿上,可是常常揉足三里不但对肠胃有功效,对调养别的五脏六腑也是很有益处的,并且还能提高身体的免疫能力,由于足三里归属于胃,胃为血气生物化学之源,为后天之本。除此之外,按揉足三里还能够医治紧张焦虑这些。