最佳答案
现在生活中有很多人是越来越注重自己身体健康的，所以他们就会花重金办一张健身卡，每天去健身房进行锻炼，因为健身房里有很多的健身器材，而且有专业的健身教练进行指导，这样在健身的过程中就能够针对身体的某一个部位做专门的运动，那么经常健身会使腿变粗吗?
健身房练腿肯定不会变粗，而且腿部脂肪较多的话，健身只会令腿越来越细，身体也会越来越轻盈。
因为在练腿时,全身肌肉力量的协调，全身肌肉群都会参与到锻炼中，让你肌肉增长更好，力量会得到综合提升。
在锻炼腿部时，腿部肌肉占人体肌肉总量的70%，多做有腿部参与的锻炼动作会更加消耗更多热量,提升燃脂的效率,降低脂肪比例。让你减脂减肥锻炼效率提升。
练腿瘦身方法：
动作一：15次一组3-4组每组间隔休息60-120秒
动作二：15次一组3-4组每组间隔休息60-120秒
动作三：左右8-10次一组3-4组每组间隔休息60-120秒
动作四：20-25次一组3-4组每组间隔休息60-120秒
动作五：12-15次一组3-4组每组间隔休息60-120秒
动作六：左右10-12次一组3-4组每组间隔休息60-120秒