最佳答案
洗浴是人们生活中一项必不可少的日常活动，您可以通过洗浴来清洁皮肤，还可以通过洗浴来放松身心，紧张忙碌了一天后，舒舒服服地洗个澡，可以帮您消除一天的疲劳。
虽说洗浴是一件很平常的事情，但平常不代表简单、随便，特别是对于患有高血压等心脑血管疾病的人来说，洗浴还是有很多讲究的。
1.水温要适宜
水温过热或过冷均会刺激皮肤血管的收缩，导致血压上升。因此，您在洗浴时应注意水的温度要适宜。一般来说，水温维持在35~36℃比较适宜，这个温度与体温接近，不会产生热感或冷感，能够减轻交感神经兴奋性，有助于降低血压。
2.不宜饭后立即洗浴
人在进食后大量血液流向消化系统，如果您在此时洗浴，会因皮肤血管扩张和血流量增加导致心脏和脑部供血进一步减少，发生供血不足，容易引发心、脑血管意外。
3.洗浴时间不宜过长
浴室内闷热，通风较差，特别是使用煤气、天然气等热水器的浴室内，时间一长，氧含量会明显下降，二氧化碳含量则明显升高，容易因缺氧导致意外。
4.洗澡时不宜动作过猛过快
血压高的人通常都会有不同程度的动脉硬化，如果突然下蹲或身体前倾过猛，容易引发脑血管意外或心肌缺血。
5.酒后不宜入浴
酒后洗浴可加速体内葡萄糖的消耗，同时酒精又能妨碍血液中葡萄糖的恢复，如果您还伴有高胰岛素血症，那么血液中的葡萄糖水平就更不容易恢复了，而血糖过低容易引起休克，甚至会危及生命。
6.老年人不宜独自入浴
患有高血压的老年人在洗浴时最好有人陪伴、扶持，以防意外。一旦发生意外，也能及时抢救。
7.不宜到公共浴室洗浴
公共浴室通常水温较高，不能自行控制，且通风较差，使人容易感到闷热、呼吸不畅，导致血压明显上升。建议您在家中洗浴，如果条件不允许，要尽量选择人少、空间大、空气流通好的公共浴池。